デスクワークやスマホの長時間使用で、目がかすんで背中までガチガチ…酷いと頭痛を招くほどの体の不調、起こっていませんか？
実はその疲れ、放っておくと顔のたるみや慢性的なむくみの原因になるんです。
なぜ「眼精疲労・首こり」で顔が変わるのか？
【眼精疲労】：目の周りの筋肉(眼輪筋)がこる(固まる)と、おでこの筋肉で目を開けようとして、おでこのシワや、まぶたの重みに繋がります。
また、眼輪筋がこると、筋肉の硬直→血行不良(静脈のうっ血)＋酸欠状態→「青クマ」になったり、「むくみ」が起こります。
【首肩こり】：首の横や後ろの筋肉がこる(縮む)と、顔が下に引っ張られてしまい、フェイスラインの「たるみ」や「二重顎」を引き起こします。
首は、胴体と顔を繋ぐ唯一の通り道。
その通り道がコリにより滞ってしまうと、老廃物が上手く流れなかったり、血液や酸素が十分に運べず行き渡らないことにより、「くすみ」「肌荒れ」「むくみ」「脂肪がつきやすい」「顔がこりやすい」などが起こり、結果的にたるみやシワなど、老化や疲れ顔へと繋がります。
今すぐできるセルフケア
「首美点マッサージ」が最も有効
「セルフ首美点マッサージ」←はこちらの動画が最もわかりやすく解説されています。
▶〈ポイント・解説〉
首の横にニョキっと出る胸鎖乳突筋をほぐすのが「首美点マッサージ」です。
・胸鎖乳突筋を4本の指全体で、中心に向かって圧をかけプッシュ
・胸鎖乳突筋を4分割～５分割に分けて、各４秒ずつプッシュ〈×４～８回〉
コリがひどい人や辛い人は8～10回など、少し多めにやると、よりしっかりほぐれます。
「顔の余白」をなくして「首こり」も解消したいという方はこちらの動画を参考に実践してみてください。
疲れをリセットすると老化予防にも繋がり、気持ちも晴れて仕事も捗ります♪
歴12年のプロの「美点マッサージ×海藻パック」を受けて根っからしっかり疲れを取り除きたい！
今起きている老化のサインを改善して、疲れ顔をリセットしたい！
という方々は是非、銀座のプライベートサロンにて受けられますので、こちらよりご予約ください。
最後までご覧いただきありがとうございました＾＾
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